Nouvelle sortie longue aujourd'hui et surtout dernier gros entrainement avant le semi marathon de Boulogne Billancourt le we prochain : Je pars un peu plus tard ce dimanche matin car je décide de me concentrer sur l'allure trail et le dénivelé positif : direction le bois de clamart:) Pour aller...

Nouveau tour de piste... plus motivé cette fois ci :)   De retour sur la piste pour travailler mon allure semi "cible". Le moral n'est toujours pas au top mais je me sens un peu mieux et courir avec mon frère, même sur des temps différents, ça motive^^ Les objectifs de la séance : 6 x 1000m...

Bonjour, Petit tour sur piste pour travailler la vitesse et l'endurance sur allure "semi marathon" : Je n'avais pas trop le moral mercredi soir mais je me suis forcé à prendre mes baskets pour me défouler un peu. L'objectif de la séance : 7 x 1000 mètres en allure cible pour le semi marathon...